Entspannung / Körpererfahrung

 

Ec 012_4              Hatha Yoga – Kurs 1

Dienstags · 18.00-19.00 Uhr · Aula Mittelschule · 10 Abende · Gebühr: 30,00 EUR · Leitung: Siglinde Feuerabendt

Am Abend lassen uns Atemübungen den Alltag vergessen, mit Achtsamkeit erleben wir neue Körperwahrnehmungen. Asanas (Körperhaltungen) bringen mehr Beweglichkeit und stärken unser Immunsystem, verschiedene Entspannungsmethoden senken die Stresshormone. Individuelle Ressourcen werden gefördert zur Stressbewältigung, in der Tiefenentspannung schöpfen wir neue Energie. So sind wir bestens gestärkt und voller Ruhe.

 

Ec 013_4              Hatha Yoga – Kurs 2

Dienstags · 19.00-20.00 Uhr · Aula Mittelschule · 10 Abende · Gebühr: 30,00 EUR · Leitung: Siglinde Feuerabendt

Sonst wie Ec 012_4

 

Ec 023_4 Entspannt in den Frühling
Beginn: Dienstag, 15.02.2022 
· 19.00 - 20.30 Uhr  Gymnastikraum alter Kindergarten Eckersdorf ·  10 Abende mitzubr.: Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung  Gebühr: 50,00 EUR  Leitung: Lena Kaufmann

Unsere hektische Zeit fordert ihren Tribut. Immer mehr  Menschen leiden unter körperlichen und seelischen Beschwerden wie: Muskelverspannung, Rückenschmerzen, nervösen Magen, Schlafstörungen, Gereiztheit, Albträume u.v.m. Wirken Sie dem entgegen, lernen Sie loszulassen und beugen Sie vor, aktivieren Sie Ihre eigenen Selbstheilungskräfte. Finden Sie zu Ihrer eigenen inneren Kraft durch: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Phantasiereisen, Atemübungen, Körperwahrnehmung. Nehmen sie sich eine Auszeit und erfahren Sie tiefe Entspannung  für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele.